1. Долгосрочная поддержка метаболизма (24 недели)У пациентов с метаболическим синдромом водородная вода
снижала уровень холестерина, сахара и воспаления, одновременно улучшая ИМТ и соотношение талия–бёдра.
2. Общее метаболическое здоровье (обзор исследований)Водород
снижает окислительный стресс и воспаление, помогая предотвратить ожирение, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
3. Снижение жира в печени (28 дней, пациенты с NAFLD) Ежедневное употребление водородной воды
уменьшало содержание жира в печени (по данным МРТ) и улучшало показатели ферментов, что указывает на более эффективную переработку жиров.
4. Микробиота кишечника и баланс сахара (8 недель)Водородная вода
снижала уровень сахара натощак, улучшала баланс кишечной микробиоты и даже способствовала обратному развитию жировой болезни печени у 62,5% пациентов (против 31% в группе плацебо).
5. Здоровье печени и тенденции по весу (8 недель)Применение водородной воды было безопасным, хорошо переносилось и
показало тенденцию к снижению веса, ИМТ и улучшению липидного профиля.
6. Профилактика диабета и улучшение углеводного обмена (8 недель)У пациентов с диабетом 2 типа или нарушенной толерантностью к глюкозе водородная вода
снижала уровень «плохих» LDL-частиц, маркёры окислительного стресса и улучшала чувствительность к инсулину.
Замечательно, что у 4 из 6 преддиабетиков толерантность к глюкозе нормализовалась всего за 8 недель приёма водородной воды.